waktu itu hari rabu, dimana hari itu aku biasa berenang di suatu kolam renang
di jakal. Pas itu rencananya mau ambil nilai tapi berhubung nggak banyak yg
berangkat jadi di tunda. Ini ada temenku satu, cowok namanya elang. Dia disms
temenku buat berangkat, dan dia berangkat. Tapi.. dia nggak bawa helem. Dan
habis kita kita berenang elang bilang mo pinjem helemku sampe denggung. Soalnya
waktu itu aku nebeng didil. Sampek di denggung ujan deres ternyata. Daan elang
ngambil jalur kanan soalnya takut ujannya tambah deres. Aku sm didil lurus dan
aku nggak pake helem sampe rumah. Okey tiing maahari terbit. Tandanya hari
kamis telah datang, dan waktunya aku berangkat sekolah, tapi berhubung aku
nggak ada helem, aku agak bingung soalnya mau pinjem punya bpk di pake kerja,
pake pnya mbak dipake pergi, punya ibuku dibawa kepasar, sedangkan saat itu aku
Ujian dan jam udah menunjukkan pukul 7 lebih dikit. Dengan sepenuh hati
akhirnya aku berangkat sekolah tanpa Helem:p dan sebenrnya aku nggak tenang di
jalan aku mikirin alasan alasan apa yg bisa buat ngibulin pakpol depan sekolah
:p. Dan jeng jeng aku sampek depan sekolah, aku liat tangan pakpol yg melambai
lambai indah, kupikir ndadain aku ternyata nyetop aku. Wkwk aku pura pura nggak
tau apa kesalahanku *dalam hati aku ngakak* aku alasan aja helemnnya
ketinggalan e pak hhe. Pakpol sempat nggak percaya, tapi akhirnya aku berhasil
ngibulin pakpol. Udh selesai sm pakpol aku masih di setop sama pak satpam haha
aku nggampet ketawa gitu.. akhirnya sekitar 2mnt aku diceramahi daaan BEBAAAS!!
Hahaha
Buat
kalian semua yang suka berenang, ini adalah manfaat dari berenang. Langsung aja
ya, Berenang
adalah salah satu jenis olahraga yang dapat mampu meningkatkan kesehatan,
Berenang juga memiliki banyak manfaat selain untuk kesehatan, baik juga untuk
meninggikan badan, nah berikut adalah beberapa manfaat jika Anda menjalani
olahraga renang :
1.
Melatih Pernafasan
Bagi anda
yang memang punya penyakit asma sangat dianjurkan untuk berolahraga renang,
karna sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. pernapasan kita
menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang.
2.
Menghilangkan stress
Secara
psikologis olahraga berenang juga dapat membuat hati tenang dan pikiran lebih
santai, karna pada saat berenang kita pasti banyak melakukan gerakan , nah hal
ini yang dapat meningkatkan hormon endorfin dalam otak yang dapat membuat hati
tenang, santai, dll.
3.
Membakar Kalori
Pada saat
berenang, kita akan banyak mengeluarkan banyak gerakan nah, secara otomatis
energi yang dibutuhkan pun menjadi sangat tinggi, sehingga dapat membakar
kalori.
4.
Membentuk otot
Nah,
olahraga berenang juga dapat membentuk otot karna pada saat kita berenang tentu
kita melawan arus air yang ada, nah hal ini dapat meningkatkan serta membentuk
otot.
nah, itulah beberapa manfaat yang baik dari olahraga renang, lakukanlah secara rutin agar
mendapatkan hasil yang maksimal.:)
Disini
di blog ini, aku bisa cerita banyak
tentang apa yg aku alami, aku rasakan, aku inginkan dan semuanya. blog ini bagi
aku, adalah sebuah buku untuk aku menulis di dunia maya:). awal terbentuknya
blog ini, aku terinspirasi pada seorang temanku yang saat itu mempuyai blog dan
isinya unik, menarik,dan lucu. aku baca tulisan - tulisannya satu per satu. dan
akhirnya aku memutuskan untuk mencoba apa yang di lakukan temanku itu, yaitu
menulis sebuah cerita,karangan,imajinasi dan lain lain di blog. awalnnya aku
masih bingung bagaimana menulis di blog dan apa yang akan aku tulis untuk
mengisi blog kosonganku ini. lama kelamaan aku belajar dan mencoba - coba,
hasilnya seperti sekarang ini. kini blogku sudah terisi dengan kata demi kata
yg aku rangkai menjadi sebuah kalimat
dan tersusun menjadi sebuah paragraf - paragraf yang menarik menurut aku
sendiri:). tulisan tulisan ini, banyak terinspirasi dari kehidupan nyata yang
sedang aku alami, ada juga berita - berita yang sedang hangat di bicarakan, dan
tak lupa ada idola idolaku yang pasti aku tuangkan di blogku ini:) walaupun
kadang berlebihan, tapi menulis di blog dengan kata agak "berlebihan"
itu menyenagkan. nggak tau kenapa setiap aku online, aku selalu ingin
menuliskan sesuatu, entah apa itu di blog aku ini:). dan kenapa blog aku ini
cenderung berwara biru? yaap emang hampir semua yang ada di blogku ini warna
biru, karena di sini aku emang suka warna biru. dan tulisanku tentang warna
biru udah aku tuangkan di blogku ini beberapa bulan yang lalu, awal saat blog
ini dibuat.
Tanpa
disadari, banyak misteri yang menyangkut tubuh kita. Mau tahu apa saja keanehan
yang terjadi pada tubuh? Simak penjelasannya berikut ini.
Perasaan jatuh
Pernah
merasakan saat sedang tidur tiba-tiba merasa seperti jatuh dan tersentak
bangun? Sensasi aneh ini disebut hypnic jerk. Sekitar 70 persen orang mengalami
dan kebanyakan terjadi pada orang yang mengalami kesulitan tidur.
Ketika
Anda tidur terjadi perubahan suhu dalam tubuh mengakibatkan pernapasan melambat
dan otot mengendur. Tubuh salah menafsirkan hal tersebut, sehingga mengirimkan
sinyal tersentak dan Anda terbangun dengan kaget. Biasanya terjadi pada masa
transisi antara sadar dengan susah tidur.
Kedutan mata
Tanpa
alasan yang jelas, tiba-tiba mata berkedut. Biasanya, hal ini dikaitkan dengan
hal-hal mistis. Hush, jangan terlalu percaya tahayul. Stres, kelelahan dan
terlalu banyak kafein menjadi pemicunya.
Kesemutan
Duduk
yang terlalu lama atau posisi duduk yang salah menyebabkan munculnya kesemutan.
Kesemutan terjadi karena saraf dan pembuluh darah yang mengalami tekanan.
Kesemutan juga menjadi pesan adanya nyeri yang dikirimkan saraf ke otak.
Muka memerah
Bila
merasa malu atau marah, muka mendadak menjadi kemerahan seperti kepiting rebus.
Menurut para ahli, fenomena ini merupakan reaksi fisik terhadap perilaku
sosial. Ketika Anda malu atau mengalami kondisi memalukan yang memicu
adrenalin, maka tekanan darah akan naik, detak jantung berdetak cepat dan
aliran darah melaju cepat. Akibatnya, pembuluh darah kecil di wajah melebar
akibat meningkatnya aliran darah, yang menyebabkan kemerahan pada pipi dan
telinga.
Geli saat digelitik
Aneh,
saat kita menggelitiki diri sendiri malah tak merasa geli. Kenapa ya kira-kira?
Para ilmuwan menemukan bahwa perasaan yang kita alami saat digelitik membuat
tubuh menjadi panik yang merupakan respons alami. Tawa tak terkendali menjadi
tandanya.Penelitian menunjukkan bahwa otak telah dilatih untuk tahu apa yang
harus dirasakan ketika kita melakukan gerakan-gerakan tertentu. Terkejut,
merasa panik atau gelisah hingga digelitiki orang lain membuat tubuh merespons
dengan cara berbeda.
Ada monster di perut
Saat
sedang meeting, tiba-tiba perut mengeluarkan bunyi. Anda pasti pernah mengalami
hal memalukan inikan? Bunyi perut disebabkan oleh kontraksi otot-otot lambung
dan usus kecil. Kontraksi ini bergerak terus menerus dengan mendorong isinya
kebawah, yang disebut gerakan peristaltik.Selain mendorong makanan ke dalam
sistem pencernaan, kontraksi ini juga membantu dalam mencampur makanan, cairan
dan gas atau udara menjadi suatu adonan lengket. Semua bahan-bahan tersebut
ditekan dan dipecahkan dalam usus. Gas pun ikut dipecahkan, sehingga
menimbulkan suara yang biasa Anda dengar.
Di sma
ini aku punya seorang temen, sebenernya dulu kita gak deket, tapi sekarng nggak
tau knp kita agak deket. Dan temenku ini mengingatkan ku sama someone yang dulu
aku critain pada awal aku masuk sma. Ternyata dia deket banget, belom banget
sih tapi udah bisa di bilang deket. Padahal aku udah mau nglupain dan gak inget
inget someone itu. Tapi..... temenku ini
muncul dengan membawa segudang informasi tentang dia. Aaa ces ces bgt pokoknya.
Dan sekarang aku bukanya semakin lupa tapi malah semakin inget sama dia,dan aku
semakin inget sama awal aku sma. Aaa kalo iget waktu itu terus aku sambungin
sama waktu ini rasanya..... pengen pingsan aja aku-_- aku nggak nyangka ternyata
dia _ _ _ _ _ _ _ temen aku
Halo
blogers.. hari ini aku lagi galau tingkat mbahnya dewa (╯︵╰,). Kalian tau aku serasa di
caampakan sama temenku sendiri << alay. Padahal aku paling sebel sama
orang yang kaya gitu ┐(ˇ.ˇ")┌. Diatu sok sokan banget nget nget! Mbok
biasa aja le ngliatin aku, emang aku tu nggak punya mata yang bisa liat dia
kaya gitu? Ha? -__-. Kalo aku lewat mesti di tatap tajem pake matanya yg jelek
itu << emaap. Emang salahku apa woy??! Kalo aku punya salah sama kamu
tapi aku nggak tau, ya kamu seenggaknya ngomong langsung aja ngapa? Malah
seneng aku. kalo kaya gini tu mah marai sepet eh liat kamu yang tingkahnya kaya
gitu. Sekarang aku udah cukup tau kamu kaya gimana. Eh sabar yuun sabarJ bayak
masalah itu membuat kita semakin dewasa!J dan aku percaya orang kaya kamu bakal
dapet balesannya dari Allah SWT. (ˇʃƪˇ) AmiinJ
Haii aku mau crita sedikit
tentang touringku di sebuah tempat. Aku nggak nyangka ternyata jalannya rock n roll
banget ┌("˘o˘). Awal milih ke tempat itu adalah
temenku. Sebut aja dia si A. Sia milihin tempat di situ. Dan temen temenku oke
semua.. wah yaudah deh cuss akhirnya kesitu. Beeh gak taunya jauuuuh bangeet
jalanya juga asiik. Kira kira brp jam ya? 2 jaman lah. Sampe di sana kita harus
menuruni jurang dulu untuk melihat keindahan tempat ini ƪ(ړײ)ƪ. Jalan menuju dasar jurangnya tuh wow banget,licin. Rasanya
kaya langsung mau meluncur gitu, hha. akhirnya setelah beberapa saat berlalu,
kita sampai di keindahannya (˘▽˘~)(~˘▽˘)~ di
sana enak sih bisa teriak kenceng baget, sejuk, bisa mandi pula:p hha. tapi
rasanya ngilu baget kakinya capeeeeek. Setelah puas kita balik ke atas, fiuuh
kembali lagi merasakan mau merosot,leleh dan capek. Sepertinya kita salah milih
tempat touring :p tapi gak papa
kebersamaannya yang di cari, bukan tempatnya:D. Oiya perjalanan pulang aku sama
2 motr temenku (jadi jumlahnya 5 orang) mau
kena cegatan << itu semacam ada polisi
yang tiba tiba nyetop pengendara yang nggak bersalah terus suruh ngeluarin stnk
dan surat surat motornya serta SIM :D, nah disaat itu kita gelagapan, karena
kita anak sma yg masih unyu ini belom pada punya SIM :p. Jadi yaudah kita
ngulur waktu sampe polisinya selesai oprasi. Udah kita jalannya ke utara <jadinya
malah naik> eh ternyata temenku yg pada lewat enggak di cegat ! -__- emosi
banget kan denger itu. Ah yaudah akhirnya kita balik buat lewat jalan yang ada
cegatannya tadi. Eh pas lewat emang bener gak di cegat, fiuuuh akhirnyaaa, itu
dalah pengalaman yang menyenangkan hha serudeh pokoknya. Udah kehujanan,nyasar,mau
kecegat dan akhirnya sampek di rumah :D tamat!
*\( - ˆ⌣ˆ - )/*
Hay ! aku punya sesuatu
untuk kalian yang baca tulisan iniJ apaitu? Mau tau mau tau.. mau tau? Cium tanganku
dulu haha.(lagi trend di kelasku kata2 itu) hha nggak usah harus cium deh, aku langsung
kasih tauJ. Sebenernya Cuma sedikit cerita tentang tugasku seni rupa:D. YOU KNOW,
aku gambar udah hampir 100x << inget baru hampir, dan itu tandanya
belom:D. Tapi apa hasilnya? Dicoret men D I C O R E T !!!. Katanya gambaranya
belum sungguh sungguh. Coba pak dilihat saya sudah sungguh sungguh paak. Capeek
pak ngulang muluk-____-. Dan harapanku dapet centhang itu Endol besar:’(( <<
terlalu berharap. Bayangin liat gambaran temenku yang aku dan temenku lainnya
lihat + pikir itu gambaran GAJE banget gak jelas sama sekali ! nguasnya ngawur,
kliatan kalo Cuma alakadarnya. Eh tau nggak apa yg terjadi sama gambar tmenku
itu? Dapet centhang meeen C E N T H A N G !!! arrrrrgh. Pora mangkel nek
ngonokuwi? Ha..? (bercanda sih ini hha). mangkel dong pastinya, dongkol banget
juga. Aaaa padahal aku yg udah usaha mati matian,tetep enggak di kasih centhang
!-__- habis buku gambar di kembaliin setelah di koreksi.. WOW !! rasanya kaya
habis melayang layang di udara terus jatuh ke kolam renang yang dalem banget
dan gak ada AIR. Bayangin ! sakit banget kan-___- tapi mungkin dibalik tidak
ada centhang itu sebenarnya aku mau dapet centhang wahha AminJ. Oiya perlu diketahui
dalam senirupa di SMAku centhang itu sangat dibutuhkan untuk pelukis/penggambar
! wkwkwk.
(maaf itu hanya cerita
LEBAY belaka. Plis jangan dijadikan ACUAN ! :D)
Haloo aku mau cerita
sesuatu yang mungkin baru buat akuJ yaitu renang. Kenapa baru? Soalnya aku
dari dulu gak pernah bisa renang:p paling kalo ke kolam renang Cuma maen air:p
tapi sekarang, di sma ini, aku milih exstra renang. Walaupun enggak bisa sama
sekali. Haha.. dalam bayanganku, renang tu menakutkan. Bikin tenggelam lah, apa
lah gitulah hha. ternyataaa enggak teman :} renang itu mengasyikan(buat aku). Renang
tu bisa menghilangkan sedikit stres menurutku:D. Padahal aku belom bisa renang
:D tapi udah agak lumayan bisa hhe. Sedikit cerita, pas awal aku exstra renang
aku nggak jalan blas. Rasanya tu sedih banget, liat temen-temen lainnya pada
bisa:’(. Penyebabnya adalah kepalaku nggak masuk ke air. Padahal waktu itu
pikianku udah melayang kemana2 mikirin kalo kepalaku masuk ke air pasti
telingaku kemasukan air(agak oon ya:p). Sampai akhirnya karena aku ngeyel. Aku di
blebeke = ditenggelamkan sama seseorang yang ngajarin aku. Beeeh kaget
sekaget2nya, aku langsung berdiri ngluarin kepala dari air. Dan ternyata
telingaku nggak kemasukan air:D hhaa.dari situlah awalmulanya aku agak bisa
renang. wkwk
Beneran kali ini aku
bingung banget. Kaya mau pergi udah mandi udah wangi, udah siaplah pokonya tapi
nggak jelas mau kenmanaL. Aku bingung buat nentuin mau kuliah di mana? Jurusan apa? Dan bla bla
bla-__- . Tapi guruku minta datanya minggu depan. Aaaa aku nggak tau harus
milih apa? Aku iri sama salah satu temenku, dia udah tau mau kemana. Dan udah
jelas banget. Dia juga tau kalo disana D3 nggak bisa nerusin S1. Dalam pikiranku
sekarang Cuma hal biasa. Dan aku rasa pikiranku itu ada faktor faktor dari temen.
Jadi intinya bukan keinginanku. Tapi yang aku ingin sekarang masuk jurusan IPA
amin:)). Tapi sekarang Aku bingung banget buat rencana jangka panjang:(. Pengen
eh kerja kaya leemin yg di city hunter:D. Itu jugakan jurusan dari ipa:D tapi
jauh dari mungkin. Soalnya perusahannya Cuma ada di korea -__- dan sepertinya
disini juga tidak ada. So what should i do?-___-
Aku SUKA BANGET sama arti
tulisan di atas itu :D akhirnya dikit dikit bisa nulis korea :D tapi rada nggak
bener sih yaaa hhe. Tapikan udah lumayan hhe. Aku belajar dari temenku juga
dari internet. Ada tetangga yang dia emang pinter juga. Dia juga belajar lewat
internet:D temenku 1 kelas juga ada hhe, dia juga belajar lewat internet :D. Aku
pengen bisa lancar gitu :p tapi sayang pel bhs asing di sekolahku nggak ada bhs
korea. Dan ga bisa milih. Coba kalo ada dan bisa milih J pasti pilih korea HAHA...
Sekarang aku hampir tiap hari ketemu :/
Biasanya aku di kiri dia di kanan..
Biasanya juga dia pake panjang, aku pake pendek..
Tapi kemarin dia pake baju pendek,
Yakin, pasti pertama masih malu dan masih percobaan-_-
Mm kayaknya ada sesuatu yang udah berbeda..
Sesuatu itu bikin ketawa eh :D
Bersambung~
Yeye kita udah sma!
Kemarin kamu liat aku...
Nggak nyangkaa ternyata kamu lagi sakit..
Pantes ajaa nggak ada si putih..
Huuu padahal ini udah mau lebaran..
Udah mau selesai puasa..
Masak kamu nggak ada..
*bersambung*
Dari awal tu udah keliatan kalo.. hha
Tapi kayanya udah ada seseorang :p
Banyak bgt yang nggituin :D *termasuk aku*
Sekali klik, nggak nyangka aku hha
Alumni situ lohh J
Tapi aku nggak mau kalo nerusin hhe
Pengennya yg 4 kelas :0
Hari itu.. aku ragu ragu,
antara mata dan hatiku,
Mataku bilang itu bukan
kamu, tapi hatiku bilang itu kamu..
Jadi saat itu aku putuskan
balik badan,
Taunya dia juga balik badan
Aku terkejut setengah
mati..
Begitu tubuhku berbalik
lagi..
Aku tersenym dan berbicara
dalam hati
Ternyata itu memang kamu...
bersambung.....
Hari ini tanggal 25 juni
2012, pengumuman SMA, agak takut... tapi alhamdulilah aku ketrima di SMA ituJ. Pas liat papan pengumuman
ada namaku, seneng banget. HAHA akhirnya udah dapet sekolahJ. Pas itu temen2 juga pada
ketrima, jadi temen 1 sekolah lumayan banyak juga. Ada seorang temen, mm dia tu
agak nyebelin muehehehe, tapi ada juga temen yang baki gitu, semoga aja aku
sekelas ya sama kamuJ. Oh satu lagi ada seseorang, dari SMP mana gitu aku lupa, pokoknya dia
pendiem, tapi pinter... terus kalo daftar apa ngapain gitu, mesti sama
bapaknya.. hhe. Semoga juga aku 1 kelas sama itu ... sekarang takutnya Mosnya
gmn ya? Susah ga ya? >_< tunggu ajalah besok (?)
Saengil Chukkahamnida….
Saengil Chukkahamnida…
Saranghae uri Lee Min Ho
Saengil Chukkahamnida….
Ratri Yuni Antari mau bilang Selamat Ulang Tahun Lee Min Ho Oppa:D yang ke 26
(Dalam perhitungan Korea) Sukses selalu, makin ganteng yaa oppa :3
1. Tidak perlu menghindari golongan makanan
tertentu tapi tetap menjaga keseimbangan nutrisi kedalam tubuh. Karena untuk
menjaga agar tubuh tetap sehat, tubuh kita membutuhkan air, vitamin, karbohidrat,lemak,
mineral dan juga serat yang bisa didapatkan dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran
dan buahbuahan
2. Tetap memperhatikan kebutuhan protein tubuh. Tubuh kita setiap harinya
memerlukan 30 kg protein yang bisadihasilkan dengan mengkonsumsi daging, susu
atau sumber makanan dari polong-polongan, padi-padian dan kacang-kacangan
3. Jangan menghindarisemua jenis lemak karena bagaimanapun juga tubuh
tetap membutuhkan lemak sekitar 50gram setiap harinya tetapi konsumsilah lemak
pilihan yang bisa didapatkan dari gandum, kacang-kacangan dan minyak zaitun
atau makanan yang mengndung lemak tak jenuh
4. Makanlah hanya disaat lapar dan hindari makan sampai kekenyangan serta
gantilah cemilan-cemilan yang banyak mengandung lemak dan glukosa dengan
mengkonsumsi buah-buahan
5. Perbanyak minum air putih sedikitnya 8 gelas setiap hari
6. Lakukan detoxifikasi secara berkala
7. Tambahkan makanan nutrisi herbal untuk menjaga vitalitas dan daya tahan
tubuh
8. Ubahlah gaya hidup anda dengan berperilaku hidup sehat
Cara menurunkan berat badan
dengan menjalankan cara diet seperti ini tidaklah terlalu sulit karena tidak
terlalu membatasi atau menghindari jenis makanan tertentu tapi hanya
menggantikan dengan makanan yang lebih sehat dengan mengikuti aturan diet
diatas. meski waktunya relatif lebih lama tapi jika hal inisudah menjadi bagian
dari gaya hidup maka anda telah melakukan diet dengan cara yang sehat dan tanpa
terasa berat badan akan berkurang sedikit demi sedikit
#Detoxifikasi adalah sebuah proses
penghilangan racun dari dalam tubuh
*dari
berbagai sumber*
1.
Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik.
Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk
olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.
2.
Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.
3.
Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.
4.
Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.
5.
Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.
6.
Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.
7.
Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.
8.
Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.
9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.
Faktor yang mempengaruhi berat badan
1.
Faktor genetika. Jika kedua orang tua dan saudara
memang memiliki masalah yang sama yaitu susah gemuk, maka kemungkinan besar
anda memang kurus secara genetika.
2.
Ada masalah metabolisme tubuh,
misalnya adanya gangguan pada sistem penyerapan (absorpsi) nutrisi di saluran
pencernaan. Atau bahkan mungkin ada masalah di sistem pencernaan. Jika anda
termasuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan (sering sembelit,
sering diare, atau sering merasa nyeri di perut) ada baiknya anda berkonsultasi
ke dokter spesialis penyakit dalam (internist) untuk memastikan apakah benar
ada gangguan pada tubuh Anda.
#dari berbagai sumber
Hapeku yang 1 ini sangat
bersejarah :D. Belinya aja harus pake syarat. Syaratnya aku harus SMP dulu..
berat kan~ hha. pas masuk smp awal aja belom di beliin, udah agak akhir2 sem 1
dibeliinya. Sebenernya biasa ya hp ku, tapi suka aja yg model buka tutupJ. Ini hp ga ada memory
externalnya, knapa dulu nggak milih yang ada coba ._. tapi nggak papa, banyak
sekali kenagan di hp ini haha. Dulu pas awal2 hp ku dah masuk garansi u,u. Jadi
skrng nggak ada lg garansinya. Mirisnya lagi,
hpku jatoh berkali kali, kebanting2, njut LCDnya rusak, trus di benerin selama
3bln. Nggak ada hp selama 3 bulan tu mboseni bgt. Nah pas selesai, eh nggak
bisa di idupin, trs cargernya rusak pula sampe skrng, mana temanya gonta ganti
dewe, parah bgt pokoknya, tapi tak diemin aja. Akhirnya waras sampek sekarang
hha. tapii pennyakit baru baru ini adalah, kerendem aer hujan ! ini paling
parah. Masalahnya hujanya nggak kira kira kok._. maen masuk kamar orang
sembarangan. Pas hujan aku nggak di rumah lagi. Hasilnya ya allah...... parah. Pelindung
kypadnya copot, batre, tempat batre banyak aernya, sampe warna batrenya ungu .
tapi alhamdulilah batre ungunya masih bisa di pake hha. tapi skrng kypadnya
agak susah._. hmm banyak bgt ya halangan dan rintangan untuk hape kuu ini. haha
Hay hay, hari ini tanggal 3
juni 2012 tepat di umurku yang ke 16. Ultah kali ini bener bener mengharukan,
nggak biasanya dia ngucapin aku, sekarang? Malah kebalikanya. Aku cium
tangannya.. ya allah, saat itu terjadi, rasanya aku pngn nangis. pag pagi gitu,
aku dibangunin, jeng jeng ada sebuah kado :D dari mbkku, isinyaa... yagitulah
hha. Pokonya aku mau beli nggak jadi, soalnya mahal wkwkwk. Rasanya seneng aja
gitu:D di ultah ku yg sekarang juga pas bgt sama kelulusan smp. Alhamdulilah smpku
lulus 100% J. Sebenernya agak sedikit kecewa, tapi bersyukur aja. J pokonya di hari ulang
tahunku ini aku berharap bisa lebih baik dari hari hari sebelumnya dan besa
lebih bermanfaat buat semuanya.. J
Hari itu.. sebenernya
aku berfikir dalam hati
Seandainya kita bisa
berjumpa lagi..
Ternyata...
Pikiranku benar benar
terjadi..
rasanya nggak nyangka
aja...
waktu itu aku dari
selatan kamu dari timur...
aku ada persis didepan
mu
bersambung.....