Manfaat Olahraga Berenang :)
4:01:00 PM
Buat
kalian semua yang suka berenang, ini adalah manfaat dari berenang. Langsung aja
ya, Berenang
adalah salah satu jenis olahraga yang dapat mampu meningkatkan kesehatan,
Berenang juga memiliki banyak manfaat selain untuk kesehatan, baik juga untuk
meninggikan badan, nah berikut adalah beberapa manfaat jika Anda menjalani
olahraga renang :
1.
Melatih Pernafasan
Bagi anda
yang memang punya penyakit asma sangat dianjurkan untuk berolahraga renang,
karna sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. pernapasan kita
menjadi lebih sehat dan menjadi lebih panjang.
2.
Menghilangkan stress
Secara
psikologis olahraga berenang juga dapat membuat hati tenang dan pikiran lebih
santai, karna pada saat berenang kita pasti banyak melakukan gerakan , nah hal
ini yang dapat meningkatkan hormon endorfin dalam otak yang dapat membuat hati
tenang, santai, dll.
3.
Membakar Kalori
Pada saat
berenang, kita akan banyak mengeluarkan banyak gerakan nah, secara otomatis
energi yang dibutuhkan pun menjadi sangat tinggi, sehingga dapat membakar
kalori.
4.
Membentuk otot
Nah,
olahraga berenang juga dapat membentuk otot karna pada saat kita berenang tentu
kita melawan arus air yang ada, nah hal ini dapat meningkatkan serta membentuk
otot.
nah, itulah beberapa manfaat yang baik dari olahraga renang, lakukanlah secara rutin agar
mendapatkan hasil yang maksimal.:)
0 komentar